Лечилкины: наши знания - Ваше здоровье. "Наши Знания - Ваше Здоровье"

Про Лечилкиных: Здравомир Доброслава Миролюб Добрянка

 

Разделы

 

 

Лечилкины советы

 
Шесть советов по уходу за своими глазами
Как уберечь ребенка от простуды?
Что такое аллергия
Профилактика простуды - 11 советов
У 80 % бывают боли в спине
Что делать, чтобы избежать аллергии на косметику?
Как уменьшить морщины?!
Топ-10 продуктов для здоровых волос
Способы сдерживания головной боли
5 стратегий питания, которые уменьшат риск болезней сердца
Если есть проблемы со сном
Причины боли в спине
Как лучше всего ухаживать за стареющей кожей, которая становится менее эластичной?

 

 

Популярные вопросы об омоложении

На ваши вопросы отвечают Лечилкины

 

Может ли рацион питания поддерживать более молодой вид кожи?

Кожа – самый большой по площади орган тела; поэтому о нем, несомненно, стоит заботиться. Отсутствие полноценного питания проявляется на коже несколькими признаками. Если рассматривать способность кожи защищаться от ультрафиолетового излучения, то на нее влияют основные питательные вещества. Важно получать витамины А, С и D. Они играют существенную роль в защите кожи от ультрафиолетового излучения.

Как лучше всего ухаживать за стареющей кожей, которая становится менее эластичной?

Одним из лучших увлажняющих средств для стареющей кожи является гиалуроновая кислота. Это натуральное вещество, вырабатываемое организмом, удерживает молекулы влаги, улучшая вид вашей кожи. Оно полезно для стареющей кожи, потому что увлажнение – основной фактор мягкости и эластичности, а именно они определяют внешний вид вашей кожи.

Кроме того, уделите внимание питью воды, чтобы наполнять организм влагой и увеличивать эластичность кожи!

Что происходит со стареющей кожей?

При старении организм начинает замедлять выработки двух компонентов кожи – коллагена и эластина.

Это приводит к возникновению морщин. Недостаток этих протеинов усугубляется воздействием солнца и силы тяжести – в результате старая кожа выглядит обвисшей.

 

Когда внутренний слой кожи (дермис) начинает утончаться, ваша кожа становится более тонкой, сухой и хрупкой. На щеках, подбородке и носе проявляется жировая ткань, заставляющая кожу провисать. Увеличивается количество волосков на лице, расширяются поры, а у женщин в период гормональных изменений могут возникать такие же прыщи и другие дефекты, как в подростковом возрасте.

Еще с возрастом замедляется способность организма бороться со свободными радикалами, которые атакуют и повреждают клетки и коллаген.

Что такое старческие пятна?

Старческие пятна, или солнечное лентиго, обычно появляются в результате повреждения кожи солнечными лучами. Старческие пятна неправильно называют печеночными пятнами. (Они никак не связаны с заболеваниями печени.) Большая часть старческих пятен – доброкачественные (нераковые). Если вы заметили изменения в очертаниях, цвете или размере любого образования на коже, необходимо, чтобы вас осмотрел дерматолог.

 

Что можно сделать с коричневыми пятнами на лице и руках?

Старческие пятна, имеющие медицинское название «солнечное лентиго» - это хорошо заметные, однотипно окрашенные участки коричневой или сероватой пигментации, которые обычно появляются на руках, лице, шее и груди. Несмотря на название, они возникают под воздействием солнца, а не возраста.

Старческие пятна можно лечить несколькими способами. Наиболее известный домашний способ лечения – отпускаемые без рецепта препараты гидрокортизона, которые угнетает продукцию меланина в коже. Оно они дают больший эффект при лечении мелазмы и случайной пигментации, а не при лечении настоящих старческих пятен.

Обычно дерматологи добиваются большего эффекта при помощи отпускаемых по рецепту кремов с ретинолом и гидрокортизоном, которые действуют быстрее, чем отпускаемые без рецепта препараты. Чтобы сделать пятна более светлыми, дерматологи применяют микродермобразию, химическое отшелушивание, химическое лечение пятен, лазерное лечение и фототерапию. Некоторые из этих процедур требуют только одного сеанса, другие – два или три.

Помните, что дерматолог должен осмотреть ваши старческие пятна на ранней стадии, чтобы убедиться, что они действительно доброкачественные. Если вы заметили изменение цвета, размера, формы или ощущения, сразу же скажите об этом дерматологу.

Как я могу защитить кожу от сухости зимой?

В осенний и зимний сезон влажность в атмосфере снижается. Это снижение влажности обычно и является причиной, по которой кожа вашего тела становится сухой и шероховатой.

Первый шаг, который вы можете предпринять в направлении здоровой кожи – обратить внимание на средство для умывания или мыло, которым пользуетесь в душе. Избегайте зимой гелей для душа – они могут оказывать высушивающее действие на кожу. Моющее средство или мыло для тела, содержащее масло ши или жожоба, поможет увлажнять и питать кожу, пока вы принимаете душ.

Масло ши питает кожу витамином А и Е, а также проникает в кожу и увлажняет ее, не загрязняя поры.

Масло жожоба получают из семян дерева жожоба. Это масло похоже на жир, который ваша кожа продуцирует естественным путем. Масло жожоба может поддержать жировой баланс вашей кожи, а также обеспечит увлажнение на весь день.

Избежать сухости кожи поможет прием теплого душа вместо горячего. Если вы не хотите прекращать принимать горячий душ, попробуйте сократить его время. Длительный горячий душ уменьшает количество естественной влаги в вашей коже. Избегание длительного нахождения в горячей ванной – тоже хорошая идея, потому что химические вещества и горячая вода могут высушивать кожу.

После душа необходимо нанести увлажняющее средство, чтобы снова наполнить кожу влагой. Можете нанести масло для грудных детей на кожу до того, как она высохнет; это одни из лучших способов, обеспечивающий лучшее проникновение увлажняющего средства в кожу. После того, как кожа высохнет, попробуйте нанести масло жожоба, ши или какао; они приносят больший эффект, если содержат витамины А и Е.

Пользуйтесь отшелушивающими средствами один раз в неделю. Попробуйте найти скраб на основе соли или сахара. Находясь в душе, нанесите скраб на все тело. Потом смойте скраб. Это должно помочь удалить всю сухую кожу с поверхности тела. Всегда используйте после отшелушивания увлажающее средство.

Если вы живете на территории с сухим воздухом, например, в пустыне, хорошим приобретением для вашего дома станет увлажнитель воздуха. Жар от топки может высушивать воздух и снижать его естественную влажность. Увлажнитель помогает вернуть влагу в воздух в вашем доме и также может помочь предупредить сухость кожи.

Хорошо сбалансированное питание – еще один важный шаг для здоровой кожи. Убедитесь, что едите достаточно свежих фруктов и овощей, особенно зеленых овощей. Эти продукты помогут увлажнить кожу естественным способом. Включение рыбы в ваш рацион тоже замечательно действует на кожу, потому что это – естественный источник жирных кислот омега. Жирные кислоты могут помочь увлажнить сухую и шелушащуюся кожу изнутри.

Еще один последний совет: Ограничьте потребление кофеина, потому что он тоже приводит к обезвоживанию кожи.

Какой ежедневный уход лучше всего предупреждает старение?

Используйте солнцезащитные средства на протяжении всего года, защищайте себя от избытка солнца и регулярно используйте отшелушивающие средства – но не ежедневно. Выбирайте мягкие средства, которые не удаляют наружный слой, а только мягко убирают излишек отмерших клеток кожи, которые готовы отшелушиться сами. Наружный слой кожных клеток называется роговым слоем, и исследования показывают, что этот слой помогает защищаться от повреждения солнцем и чрезмерной потери жидкости. Когда это ровный, гладкий слой, кожа выглядит более красивой и молодой. Ретиноиды, смягчающие и мягкие отшелущивающие средства помогают достигнуть этого эффекта.

Существует ли правильный и неправильный способ умывания?

Хотите верьте, хотите нет – существует прием квалифицированного мытья лица. Для начала старайтесь держать лицо чистым на протяжении дня. Мойте лицо два раза в день с использованием средств для умывания (если кожа сухая, второй раз попробуйте умываться просто водой). Умывайтесь только теплой водой (горячая вода высушивает кожу). Умывайтесь не дольше 1-2 минут (если умываться дольше, это может вызвать раздражение). И пользуйтесь руками вместо жесткой мочалки (если приходится умываться мочалкой, выбирайте специальную для младенцев или самую мягкую из тех, что найдете).

Рекомендуете ли вы умывать лицо перед тем, как лечь спать?

"Я считаю, что умыться перед отходом ко сну очень важно, чтобы убрать всю накопившуюся за день грязь, а также макияж, потому что если оставить все это на коже, оно может закупорить поры и оказать раздражающее воздействие на кожу. Поэтому именно это – самое важное время для умывания." - говорит Доброслава Лечилкина.

Если вы пришли очень поздно и действительно очень устали вечером, вы можете просто протереть лицо салфеткой, смоченным в очищающем средстве. Существует действительно замечательные салфетки, уже пропитанных очищающим средством – вы можете держать их при себе, а средство не нужно смывать, так что в особые вечера вы можете использовать их, чтобы удалить макияж настолько тщательно, насколько это возможно.

Можете ли вы рекомендовать лучшее средство для профилактики старения, в том числе, увлажняющее?

Прежде всего, вам нужно разобраться. Нужно выбирать средства, которые содержат салициловую кислоту, АХА (альфа-гидроксикислоту) или ферменты на основе папайи – это поможет отшелушить и удалить нежелательные клетки. Следующий шаг – обратить внимание на восстановление и восполнение влагой кожи. Составы, содержащие тритеноин, будут действовать, улучшая систему коллагена. Наконец, самое важное – ваш ежедневный уход за кожей должен включать солнцезащитные средства. Солнечное повреждение и курение – первые причины преждевременного старения.

Можно ли использовать для лица мыло, когда я принимаю душ, или нужно использовать другое средство?

Мыло может оказывать сильное высушивающее и раздражающее действие на кожу. Лучше использовать специальные средства для умывания, даже в душе.

Каким образом лучше наносить солнцезащитное средство на лицо?

Нанесение солнцезащитного средства – очень важная часть ежедневного ухода за кожей, особенно если вы подвергаетесь длительному воздействию солнечного света. Выбирать уровень солнцезащитного фактора нужно на основании того, как долго вы планируете находиться на открытом воздухе. Вы могли заметить, что покраснение обычно появляется через 20 минут нахождения на солнце; вы умножаете это число на фактор защиты и узнаете, как долго вы будете потенциально защищены от солнца. Например, 20 (минут – время, через которое появляется покраснение) * 15 (солнцезащитный крем с фактором защиты 15) = защита от солнца на 300 минут. Когда 300 минут истекут, вам нужно будет нанести средство снова. Солнцезащитное средство нужно наносить перед увлажняющим. Если вам покажется, что ваша кожа сухая, вам нужно наносить увлажняющие кремы в летние месяцы. Некоторые увлажняющие средства содержат солнцезащитные компоненты.

Какие есть рекомендации по уходу за чувствительной кожей, особенно на лице?

Очищение: Дерматологи говорят, что чувствительная кожа человека по-разному реагирует на разные методы очищения. Но большинство согласится, что дезодорирующие и ароматизированные мыла содержат сильные детергенты и не должны использоваться для лица. Очищающие средства, не содержащие мыла – щадящие очищающие средства в твердой форме и очищающие средства, предназначенные для чувствительной кожи – а также большая часть жидких очищающих средств для лица имеют более низкое pH, чем мыло. Они в меньшей степени вызывают раздражение кожи – так же, как и очищающие кремы и салфетки для лица.

Увлажнение: Эти средства помогают коже сохранять влагу, делая ее устойчивой к высыханию и шелушению.

Косметические средства: Находите специфическую информацию о косметическом средстве, чтобы сделать правильный выбор.

Мне 26 лет и у меня начали появляться морщины. Как мне от них избавиться?

Единственный наиболее важный способ лечения для вашей возрастной группы – надлежащая защита от солнца. Большая часть морщин, до 90%, вызываются нахождением на солнце. Если вы просто увлажняете кожу и применяете надлежащие меры для защиты от солнца, некоторые морщинки смягчатся или исчезнут сами собой. Следующий шаг – выбрать средство, которое содержит ретинол, ретинола проприонат, третиноин или ретиноевую кислоту.

 
К Разделу "Всегда красива"

 

 

 

 

www.Lechilkin.com Блог "Труд и Красота"

Copyright 2012-2016 Lechilkin.com При перепечатке материалов гиперссылка обязательна